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2022年最後の夫弁当
今日のお弁当2022/12/29 ┇絹揚げの肉巻き ┇あおさ入り卵焼き ┇高野豆腐のたいたん ┇切り干し大根のたいたん ┇ピーマンのナムル ┇紫キャベツの甘酢漬け 📍2022年最後の夫弁当。 少しずつ年末年始の買い出し。 運動不足になりがちなので、なるべくこまめに動くように心がけて、物欲を排除する。🤣 #大抵のことは運動で解決できる📍今日は この記事が役に立ちそうっと思ったら、クリックお願いします。...
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運動をして、欲を滅する。笑
2022/12/28 ┇野菜肉巻き ┇あおさ入り卵焼き ┇カボチャの焼きびたし ┇切り干し大根のたいたん ┇茄子の味噌炒め ┇揚げレンコンの甘辛 ┇ピーマンのナムル 📍大掃除はほとんど終えたので、かなり気が楽に。使うたびに汚れが気になるところだけ掃除するだけ。 今年はまだ積雪ないから嬉しい。 ショッピングに行きたくてたまらないので、運動する。...
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忍耐力とは。
今日のお弁当 2022/12/27 ┇豆腐バーク ┇あおさと桜エビ入り卵焼き ┇カボチャの焼きびたし ┇糸コンチャプチェ ┇紫キャベツの甘酢漬け ┇揚げレンコンの甘辛 ┇人参ツナの炒め物 📍今日から平日に通っているスポーツクラブが冬季休業。なので家事しながら家で運動に励む。 室温15℃🤣でもしっかり動くから案外平気。 1時間続けると汗が流れる🤣...
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筋肉がないと、ボディメイクはできません。
2022/12/26 ┇肉団子とピーマンのあんかけ ┇あおさと桜エビ入り卵焼き ┇カボチャの焼きびたし ┇糸コンチャプチェ ┇紫キャベツの甘酢漬け 📍週末はけっこう食べたので、恐る恐る現実と向き合ったら500gしか体重は増えていなかった👀 しかしながら、この下っ腹よ！！ こりゃいかん！と慌てて体幹トレとボクササイズしてきました。 年末年始も食べた分しっかり運動する予定💪 この記事が役に...
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炊飯器で蒸しさつまいも
今日のお弁当 2022/12/23┇肉巻き野菜の揚げ物┇あおさと桜エビ入り卵焼き┇蒸しさつまいも┇揚げナスのだしびたし┇切り干し大根と豚こまの生姜煮 📍最近、大学芋を抜いてハマってるのが、炊飯器で蒸しさつまいも。あまり太過ぎないもの、直径４ｃｍ以下くらいのがおすすめ。両端を切り落として、半分に切って二合の水の量までいれて、普通の炊飯スイッチＯＮ！めちゃくちゃおいしいですｗ大学芋も好きだけど、そのまんまでこれだけ...
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大根と鶏ももの炒め物弁当
今日のお弁当 2022/12/22┇大根と鶏ももの炒め物┇あおさ入り卵焼き┇揚げナスのだしびたし┇切り干し大根と豚こまの生姜煮┇糸コンとパプリカのきんぴら 📍クリスマスのメニュが決まらないまま、時間がすぎてく。特別なことをするつもりは、もはや体力も気力も残っていないのだが。おいしいものは、食べたい♡ #体を動かそう バレエとダンスエアロに行ってきました。クリスマス前にしっかり体重落としたいけど、なかなかそうはう...
