お腹を冷やさない工夫。

今日のお弁当 2022/04/25
■焼き鮭
■卵焼き
■大学芋
■人参のナムル
■ピーマンと塩昆布のナムル
■ナスの味ぽん炒め

📍日中は暖かいけれど、朝晩はまだまだ寒いです。
車の中の方が、暖かかったりします。
とはいえ、ガソリンが高騰中なのでドライブもなかなか楽しめませんが。

#私の取り組む更年期漢方養生

豆乳プリン。
最近ハマって作ってるのが、豆乳プリン。奥薗壽子先生のレシピです。
もうこれが、とぅるんとぅるん♪で、食べすぎちゃうくらいです。笑
とはいえ、冷やしてかためるので、食べる時には少し時間をおいて、冷蔵庫から出したての冷たいままは食べないように気を付けています。
これから暑くなると、冷たいものはのど越しはいいのですが、やはり自分の体温に近い温度の飲み物のほうが、体への負担が少なくなることは確かです。

#体を動かそう

月曜日はリモートヨガ。
その前にCOMBATで軽く汗をかきました。
昼からは尻トレ。尻トレは毎日、なにかしらの運動を変えて飽きないようにしています。

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